Привет меня зовут Алексей . Хоти те ли Вы похудеть?
Да хотелось бы, иначе зачем бы Вы начали читать этот курс, вдруг всетаки найдете здесь какую-нибудь супер эффективную диету , которая поможет создать идеальную фигуру. Ну вот к примеру курс оказался неплохой и вдохновил Вас на воздержание от шоколада, и кроме того Вы твердо решите, просыпаться каждое утро, и пробегать по пять километров. Да, тогда реально можно сбросить семь восемь кг за месяц. Я даже не хочу сейчас обсуждать, то, что 95 процентов принявших свое супер волевое решение похудеть, через десять дней будут дрыхнуть до двенадцати, предварительно перед сном забив живот до отвала. Это не ирония, это жизнь.
И что , получается мы все такие слабохарактерные, все понимаем как похудеть и никак не можем довести начатое до конца? Нет, это не так. Не бывает невыполнимых целей, бывает плохой стимул. Вот к примеру оказалось так, что у нас оригинальная внешность и мы идеально подходим для главной роли какого-нибудь продвинутого фильма, снявшись в котором мы заработаем миллион евро. Съемки начнутся только через пол года и за это время нужно сбросить пятнадцать кг. Как считаете, будим ли мы часами размышлять как похудеть или прикусив язык просто откажемся от обжорства ?
Первый, помнит себя где-то в прошлом, красивым и стройным, помнит свой идеальный вес и возможно имеет несколько полуобнаженных фотографий возрастом от 18-23 года, которыми досих пор иногда хвалится друзьям, рассказывая каким он был когда-то красавцем.
Второй , с детства запичканный курятиной , от чрезмерной любви, заботливой и не менее справной мамы, даже не подозревает что это вообще возможно, - быть стройным, даже не задумывается о том как похудеть и списывает свою полноту на плохую генетику и медленный метаболизм.
Начнем, пожалуй, с более безнадежного, типа номер два. Нужно просто понять, дорогие мои , что если ходить в туалет, чаще чем есть то худение просто неизбежно! Как бы мы не утверждали, что в столовой наша худая подруга или друг, съедает в два раза больше и все равно остается худым, если подсчитать все съеденное задень и перевести в килокалории, мы увидем, что наша цифра на весах немного больше, либо ровна цифре друга. Это неоднократно доказано и написано, и рассказано об этом, не в одной научной передаче на тему "как похудеть раз и навсегда". Пойми! -ты это то что ты ешь , не больше и не меньше!
А то что голодание не помогает, так это само собой, столько лет раздувать и наращивать жировые клетки, теперь невозможно их сеюжеминутно сжечь. Мы сели на диету , спустили за месяц, всю жидкость из жировых клеток, а еще через месяц, а то и раньше вес вернулся. Клеточки то остались, как только мы вернулись к нормальному режиму питания, они как губка напитали жидкость, и толку от такого худения мало.
Люди первого типа, никак не могут решиться на серьезные действия, из за того что не так сильно осознают свою полноту, даже если им об этом не редко намекают друзья, все равно считают себя просто «ребятами в теле». И лишь однажды сравнив две фотографии, понять не могут , как так можно было себя запустить. Откуда взялось это ужасное брюхо и повисший подбородок. Попытки сбросить десяток кг, тоже не венчается успехом. И ни одна эффективная диета не помогает. Не все так просто.
Скажу честно, я не достигал великих результатов в худении, хотя и не запускал себя до желеобразного состояния. Мой вес в 20 лет был где-то 72кг при росте 175см. Закончив обучение, устроился на сидячую работу в офис и к тому же бросил курить, все это способствовало быстрому набору веса. Через два года я уже весил 92кг , (тоесть +20кг). И набор веса продолжал расти. Я понимал, что еще пару лет и превращусь в хряка, понимал что нужно худеть, понимал как похудеть , но не мог сбросить больше 3-4 кг. Тренировался в спортзале, голодал, затем опять срывался и достигал 92кг. Этими попытками хотя бы остановил рост веса , на цифре 92.
С лева мой максимальный вес, с права после прохождения своего же курса, заниматься спортом начал на 5 месяце курса скоро поймете почему.
